Liebe finishers
Wie ihr im letzten Newsletter erfahren habt, durfte ich das Donnerstag-Lauftraining übernehmen. Zu meiner grossen Freude hat sich letzten Donnerstag, trotz heissen Temperaturen, ein kleines Grüppchen im Deutweg eingefunden. Auf dem Trainingsplan standen Rumpf-Stabilität und Fahrtspiel.
Schon bald erfuhren meine Team-Kollegen, dass Rumpf-Stabilität nicht gleich Rumpf-Stabilität ist, wenn man auf eine korrekte Ausführung achtet und der Schweiss lief, nicht nur wegen der Sonne, in Strömen. Ja da ist noch Potential vorhanden 😉.
Das anschliessenden polnische Fahrtspiel führte uns dem Flugfeld entlang über Wiesendangen zurück zum Deutweg. Das Spiel mit den unterschiedlichsten Tempi, mal schnell, mal langsam, mal über kurze Zeit, mal über paar Minuten forderte uns alle. Erschöpft und nass vor Schweiss, aber glücklich und zufrieden kamen wir wieder im Deutweg an, wo wir unseren Muskeln noch ein ausgiebiges Dehnen gönnten.
Danke euch allen, die bei meinem ersten Training dabei waren und hoffe, ihr hattet genau soviel Spass und Freude wie ich.
Ich hoffe und freue mich darauf, bald weitere finishers am Donnerstag im Lauftraining zu begrüssen. Auf dem Programm stehen neben Dauerläufen über 90 Minuten, auch Pyramidenläufe, Crescendo-Läufe und Fahrtspiele. Aber auch Mobilisation, Beinachsen-Stabilität, Fussgymnastik, Dehnen und ja…natürlich die Rumpf-Stabilität😉.
Liebe Grüsse und bis bald Karin
https://www.finishers.ch/klub/260-karin-mueller