Mit den finishers zu laufen macht Spass!

Wir laufen jeden Dienstag- und Donnerstagabend in den verschiedenen Laufgruppen der finishers und dies bei jedem Wetter, auch bei Dunkelheit, bereits seit über 15 Jahren.

> Alle Trainings in der Übersicht

Dienstag:

Technisches Training für Fortgeschrittene und/oder ambitionierte LäuferInnen. Dauer 60 bis 90 Minuten, je nach Trainingsplan. Das Dienstagstraining bietet meist ein technisches z.T. anspruchsvolles Training, sei es Tempoläufe, Fahrtspiele, Bahntraining, Lauftechnik, Intervall, Hügelläufe, Kilometerläufe und viele Andere.


Genau das Training, welches man alleine eher weniger durchführt und sich deshalb in der Gruppe einfacher anfühlt. Nebst dem meist anspruchsvollenTraining bleibt trotzdem immer genügend Zeit, sich mit den anderen TeilnehmerInnen zu unterhalten und gegenseitig Tipps auszutauschen.

Wir treffen uns jeweils um spätestens 18:45 Uhr beim Sportplatz Deutweg im vorderen Tribünengang bei den Garderoben beim Verpflegungs-Corner. Im Sommer wenn es warm ist, treffen wir uns ausserhalb des Tribünentraktes.

Donnerstag:

Das Grundlagenausdauer-Training wird je nach Saison angereichert mit längeren schnelleren Einheiten für das Marathontraining oder mit steileren Abschnitten für Bergläufe. Dauer 90 min resp. nach Trainingsplan. Das Donnerstagstraining ergänzt das technische Training mit einer Ausdauereinheit, wobei in den 90 Minuten ca 15 km zurückgelegt werden. Oft bietet der Trainingsplan die Möglichkeit, unterschiedliche Stärkeklassen unter einen Hut zu bringen.


Daneben können bei diesen Trainings schöne Laufrouten in der weitere Umgebung von Winterthur entdeckt werden.Die gemeinsame Bewegung in der Natur und der Austausch untereinander sind Motivation für Ausdauerläufen bei allen Wetterbedingungen.

Wir treffen uns jeweils um spätestens 18:45 Uhr beim Sportplatz Deutweg im vorderen Tribünengang bei den Garderoben und zwar beim Verpflegungs-Corner. Im Sommer wenn es warm ist, treffen wir uns ausserhalb des Tribünentraktes.

Bereits um 18:15 Uhr startet beim Parkplatz Breite das Nordic Walking.

Unsere Trainer:

Dienstag: Christoph Willisegger, Franziska Sporrer, Jessica Uhlmann

Nordic Walking: Kurt Blattmann, Monika Hönger

Donnerstag: Peter Erb, Manuel Waltert, Murielle Quiquerez

Springer: Pia Wertheimer, Andreas Wisler

Merkblatt Laufen:

PDF

Trainingsplan:

PDF August bis Dezember 2017

PDF Januar bis Juli 2018

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