Runningkurs mit Ziel Winterthur Marathon 2019

Willst Du am Winterthur Marathon 10km oder einen Halbmarathon laufen?
Willst Du deine persönliche Bestzeit verbessern?
Bist Du noch etwas unsicher, ob Du dein Ziel erreichst?

Hier geht es zur Anmeldung

(Teilnehmerzahl auf 30 beschränkt)

finishers Winterthur (der Klub für Ausdauersportarten) bietet Dir einen professionell geführten und vielseitigen Aufbaukurs an.

Zielgruppe

Egal ob alt oder jung, schneller oder langsamer, mit Wettkampferfahrung oder Neuling: wir sprechen fast alle an. Wir garantieren dir, bei uns geht niemand verloren.

Dennoch solltest Du für eine erfolgreiche Teilnahme an unserem Laufkurs ein paar wenige Voraussetzungen erfüllen:

  • Du wirst am 26. Mai 2019 am Winterthur Marathon über 10 km, Halbmarathondistanz oder über die volle Marathondistanz teilnehmen
  • Du hast bereits etwas Lauferfahrung und möchtest die 10km in 40 - 50 Min. bzw. den Halbmarathon zwischen 1:30 - 1:50 Std. laufen
  • Oder Du strebst eine Marathon Zeit von 3:15 - 4:00 Std. an
  • Du möchtest Dich in einer motivierenden Gruppe speziell auf diesen Wettkampf vorbereiten

Unser Kurs ist auf die Wettkampf-Distanzen 10km und Halbmarathon ausgerichtet. Du bist auch bei uns willkommen, wenn du den Marathon laufen möchtest. Wichtig ist uns nur, dass Du Dich gut in unsere Gruppe einfügen kannst. Ganz bestimmt kannst Du dann auch sehr viele wertvolle Inputs mitnehmen und Dein Lauftempo spürbar steigern.

Unser Angebot

Wir bieten dir:

  • 11 professionell geführte, abwechslungsreiche und motivierende Trainings mit Fokus zur Steigerung Deiner Leistungsfähigkeit
    • Ausdauer: Dauerläufe, Fahrtspiele, extensive Intervalle
    • Schnelligkeit und Schnelligkeitsausdauer: intensive Intervalle
    • Kraft: Rumpfkraft- und Laufkraftübungen
    • Beweglichkeit und Verletzungsprophylaxe: Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, Faszientraining, Dehnen
    • Lauftechnik: Lauf-ABC, Video-Analysen
    • Hintergrundwissen: Material, Erholung, Ernährung, Mentaltraining, Alternativ- und Ergänzungstrainings
  • begleitete Teilnahme an zwei Donnerstags-Trainings der finishers
  • begleitete Streckenbesichtigung des Winterthur Marathons
  • Einen Startplatz in Deiner Wunschkategorie (10km, Halbmarathon oder Marathon, Teilnahme obligagatorisch), inklusive Startnummer

Dies alles zum Preis von nur CHF 150.-

Die Teilnehmerzahl ist auf 30 Teilnehmer beschränkt.

Treffpunkt und Ort

  • Jeden Dienstag ab 12. März 2019 bis zum Winterthur Marathon am 26. Mai 2019
  • Trainingsbeginn: jeweils um 18:45 Uhr, Dauer 75 – 90 Minuten
  • Treffpunkt: Sportstadion Deutweg, Winterthur. Vor der Tribüne.

Kursleiter

Hauptleiter: Patrick Bertschi, Winterthur

  • Experte Erwachsenensport Swiss Athletics
  • Jugend und Sport Trainer B Swiss Athletics
  • Trainingsleiter Running und Triathlon beim Akademischen Sportverband Zürich ASVZ

Auskunft

Fehlen Dir noch Informationen, oder bist Du unschlüssig? Gerne geben wir Dir weitere Auskünfte.
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In Zusammenarbeit mit 2019 winti marathon

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